Artikel Kesehatan

12 Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Rahim Wanita

12 Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Rahim Wanita

Rahim merupakan organ reproduksi penting bagi kaum wanita. Rahim berfungsi untuk menerima pembuahan ovum. Tanpa rahim wanita tidak akan pernah bisa merasakan kehamilan. Untuk itu rahim harus dijaga yaa ladiess.. Lalu bagaimana sih sebenarnya cara kita menjaga rahim ?

Dengan menjaga pola asupan makanannya ! Ya menjaga asupan makanan yang tepat bisa bantu anda menjaga kesehatan rahim.

Di artikel kali ini kami akan memberitahukan asupan apa saja yang bagus untuk kesehatan rahim..

  • Makanan Berserat

12 Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Rahim Wanita

Makanan berserat tidak hanya bagus untuk pencernaan tetapi juga bagus untuk rahim. Mengkonsumsi makanan berserat bisa membantu cegah produksi hormon estrogen berlebihan. Jenis makanan berserat antara lain gandum, sayuran hijau dan buah kaya serat. Atau anda bisa juga mengganti asupan sarapan anda menggunakan oatmeal atau granola yang dikenal memiliki kandungan serat cukup tinggi.

  • Teh Hijau

12 Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Rahim Wanita

Tahukah anda bahwa dalam teh hijau terkandung senyawa antioksidan yang sangat tinggi ? Senyawa ini bagus manfaatnya untuk kesehatan rahim lho ! Antioksidan seperti yang kita tahu bermanfaat untuk menangkal radikal bebas. Wanita yang mengkonsumsi teh hijau setiap pagi bisa membantu turunkan resiko jumlah fibroid dalam rahim.

  • Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian

12 Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Rahim Wanita

Dalam kacang-kacangan terdapat senyawa asam lemak omega-3 yang memiliki fungsi cegah kanker rahim dan fibroid. Fakta Ilmiah yang menyebutkan bahwa kacang-kacangan bagus untuk rahim.

  • Buah-Buahan

12 Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Rahim Wanita

Buah-buahan merupakan sumber sehat vitamin, mineral dan bersifat fitokimia. Buah-buahan juga bersifat antioksidan yang berfungsi jaga sel rahim dan juga ovarium sehingga mencegah pertumbuhan kanker ovarium dan uterus. Jangan lupa konsumsi buah-buahan secara rutin ya ladies..

Salah satu buah yang bagus untuk menjaga kesehatan rahim adalah buah lemon, buah lemon ini mengandung vitamin C. Vitamin C bisa membantu meningkatkan kekebalan rahim, mencegah infeksi. Cobalah konsumsi perasan lemon + air hangat setiap pagi. Selain untuk menjaga kesehatan pencernaan juga bagus untuk kesehatan rahim anda.

  • Produk Yang Mengandung Susu

12 Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Rahim Wanita

Produk yang mengandung susu disinyalir jika digunakan terlalu banyak bisa menyebabkan jerawat, tetapi hal tersebut tidak lantas kita jadi berhenti untuk konsumsi dairy product ya, kalian harus tetap konsumsi produk berbahan dasar susu karena manfaatnya bagus untuk rahim. Dalam produk susu terdapat kandungan kalsium dan vitamin D. Kalsium bisa bantu jaga tulang anda agar tetap sehat, sementara vitamin D bagus untuk menjaga fibroid uterus. Vitamin D juga berfungsi untuk penyerapan kalsium.

Dengan menjaga kesehatan rahim jika juga mencegah pertumbuhan kanker leher rahim. Jangan melakukan kebiasaan kebiasaan buruk yang malah bisa merusak rahim. Pola makan tidak sehat menjadi salah satu ancaman buruk, di zaman serba mudah kuliner bisa mudah dijajaki terkadang kita tidak memilih milih makanan asal hap lidah enak, perut kenyang padahal di dalam tubuh gizi tidak terpenuhi..

Selain pola makan buruk yang bisa merusak rahim ada 6 kebiasaan lain yang bisa merusak rahim, apa sajakah itu ? Cek disini …

– 6 Kebiasaan Buruk Yang Bisa Merusak Rahim –

  • Kurang Makan Buah dan Sayur

Jika anda tidak suka makan buah atau sayur kami bisa lihat dari efeknya, kulit menjadi tidak sehat, badan kurang fit atau bugar. Walaupun anda makan banyak tetapi tanpa sayur dan buah porsi nutrisi untuk tubuh tidak akan seimbang. Diet antioksidan yuk ! Manfaatnya bagus lho untuk menetralkan radikal bebas yang bisa memicu kerusakan pada rahim. Sayur dan buah bermanfaat untuk memberikan asupan nutrisi yang baik untuk rahim.

  • Merokok

Rokok itu diharamkan. Apasih sebabnya bisa diharamkan ? Ya karena rokok bisa memberikan dampak buruk. Rokok bisa membuat rahim menjadi buruk, aktiviitas merokok bisa menurunkan aliran darah ke rahim. Akibatnya hal ini pun bisa mempengaruhi ketebalan dinding rahim.

  • Mengkonsumsi Alkohol

Mengkonsumsi alkohol bisa menurunkan angka implantasi sehingga menyebabkan resiko rahim rusak. Mengkonsumsi alkohol juga membuat peluang kehamilan menjadi kecil.

By Obat Herbal Fistula Ani

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Chat Whatsapp