Kegunaan Biji Pepaya Untuk Mata

By | September 19, 2016

Kegunaan Biji Pepaya Untuk Mata,- Mata adalah panca indera yang paling penting bagi manusia. Tanpa mata kita tidak akan bisa menikmati indahnya dunia yang kaya akan keindahan ini. Untuk itu merawat mata merupakan salah satu rutinitas yang sangat penting dan perlu diperhatikan. Merawat kesehatan mata pun tak memerlukan biaya dan usaha yang banyak, hanya butuh disiplin dalam merawat dan memperhatikan asupan yang penting bagi kesehatan mata saja. Mata yang sehat akan senantiasa berbinar indah dengan tatapan yang menebarkan aura kebahagiaan.

Kegunaan Biji Pepaya Untuk Mata

Kegunaan Biji Pepaya Untuk Mata

Menurut Dr.Rini Mahendra SpM salah satu cara merawat mata yang paling mudah dan murah adalah dengan mengkonsumsi asupan yang baik untuk kesehatan mata dan mengandung manfaat yang baik pula. Salah satu makanan yang beliau anjurkan adalah buah pepaya. Karena biji pepaya mengandung senyawa lycopene yang khasiatnya baik bagi mata.

Jika kamu tidak tahan rasa getirnya, maka kamu dapat mengkonsumsi dengan menggunakan madu atau dicampur dengan teh. Selain itu ada cara lain yaitu dengan menjemur biji dan disangrai kemudian dimakan sebagai snack. Cara ini sangat dianjurkan dan dikonsumsi secara teratur, kira-kira sehari sebanyak 10 butir. Selain biji pepaya ada lagi makanan lain yang kandungannya pun baik untuk mata. Yaitu makanan yang mengandung antioksidan seperti karoten (sayuran, wortel dan bayam) lalu makanan yang mengandung seng (daging sapi atau domba), dan yang mengandung selenium (ikan atau daging merah). Wortel adalah salah satu makanan yang mengandung vitamin A dan beta karoten yang tinggi untuk membantu mengatasi masalah pada kesehatan mata. Ternyata makanan yang berperan penting untuk memberikan perlindungan serta mencegah kerusakan pada mata. 3 porsi buah per hari pun dapat mencegah kerusakan mata dengan sangat kuat.

Efek Samping Biji Pepaya
Meskipun manfaat dari biji pepaya telah dikembangkan tetapi ada beberapa hal yang harus diperhatikan efek sampingnya. Sebagai tindakan pencegahan sebaiknya wanita hamil tidak dianjurkan mengkonsumsi biji pepaya. Ada juga yang menunjukan pengurangan terhadap kesuburan seorang pria. Karena substansi dan efek fisiologis yang kuat maka jangan mengkonsumsi biji pepaya secara terus menerus selama beberapa bulan.

Tips Menjaga Kesehatan Mata

  • Saat menonton televisi perhatikan pencahayaan yang memadai, tidak terlalu besar dan terlalu rendah. Pencahayaan yang terlalu kuat dapat mengurangi kontras di layar dan mengaburkan pandangan.
  • Kurangi berinteraksi menggunakan komputer atau gadget terlalu lama yang dapat menyebabkan mata egang dan kering.
  • Beri waktu mata untuk beristirahat sesudah menatap layar komputer, televisi atau gadget.
  • Pastikan jarak layar monitor dengan mata sekitar 30-40cm di posisi bagian atas layar sesuai dengan ketinggian bola mata.

Itulah artikel mengenai manfaat biji pepaya untuk kesehatan mata beserta tips mencegah kerusakan mata yang bisa dipraktekan. Sayangi mata anda sejak dini, jangan biarkan mata menjadi rusak karena kurangnya asupan makanan bergizi serta jauhi hal-hal yang dapat menyebabkan mata menjadi lelah.

By : Obat Herbal Fistula Ani | Kegunaan Biji Pepaya Untuk Mata

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *