Makanan Pemicu Naiknya Asam Urat

By | Juli 14, 2016

Makanan Pemicu Naiknya Asam Urat,- Nyeri Asam urat adalah salah satu penyakit yang sangat umum diderita oleh orang dewasa terutama pada pria. Ingat !! Asam urat bukanlah penyakit tetapi asam urat adalah sisa kandungan makanan yang telah kita konsumsi, asam urat yang berlebih ini dapat mengakibatkan rasa nyeri yang tak tertahankan.

Cek Disini >> Penyebab Asam Urat

Asam urat dapat dicegah, caranya tentu dengan menjaga asupan makanan yang masuk dalam tubuh. Tetapi bagaimana kita tahu makanan apa saja yang harus dan tidak boleh dikonsumsi agar tidak terkena asam urat ? Berikut pemaparannya.

Makanan Pemicu Naiknya Asam Urat

Makanan Pemicu Naiknya Asam Urat

Pantangan makanan yang sebaiknya anda hindari agar tidak terkena penyakit asam urat adalah :

  • Jeroan/ Daging-dagingan
  • Makanan Laut
  • Kopi
  • Bir
  • Alkohol
  • Minuman Bersoda
  • Makanan Olahan
  • Kacang-kacangan & Sayur-sayuran (tertentu)

>> Jeroan/Daging-dagingan Merah

Jeroan mengadung banyak lemak jenuh dan kolesterol yang dapat membawa penyakit jantung. Purin yang terkandung di dalamnya juga tinggi dan jika dikonsumsi berlebih akan menyebabkan asam urat. Mengonsumsi daging merah terlalu banyak juga akan menimbulkan resiko kesehatan. Hal ini karena kandungan lemak jenuh di dalamnya pun sangat tinggi.

Semua makanan tersebut jika dikonsumsi berlebihan akan menyebabkan efek samping pada tubuh. Untuk itu aturlah pola makan anda sesehat mungkin, sesuatu apapun jika berlebihan malah akan memberikan dampak yang buruk.

Makanan Sehat Untuk Penderita Asam Urat Tinggi

  • Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi (Kentang, Yogurt, dan Pisang)
  • Konsumsi buah yang mengandung vitamin C (Jeruk, Pepaya, dan Strawberry)
  • Konsumsi buah untuk mengobati asam urat tinggi (Buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai, dan tomat)
  • Memperbanyak mengonsumsi karbohidrat kompleks (Nasi, singkong, roti dan ubi)

Selain pantang makanan pemicu asam urat perlu juga konsumsi makanan yang sehat jika anda sudah terlanjur terkena asam urat tinggi. Jangan lupakan pola hidup sehat, istirahat yang cukup dan olahraga setiap hari. Dibalik usaha yang maksimal terdapat hasil yang memuaskan. Salam Sehat !

Baca Juga : Bahaya Kandungan Kosmetik

By : www.sehat-alami-4u.com

Makanan Pemicu Naiknya Asam Urat

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *